Exercícios Visuais

Coloque alguns objetos à sua frente, por exemplo, um garfo, uma faca, uma
cigarreira, um lápis, uma caixa de fósforos, e fixe o pensamento em um
deles. Memorize exatamente sua forma, sua cor e sua textura.
Depois feche os olhos e tente imaginar esse mesmo objeto tão plasticamente
quanto ele é. Caso ele lhe fuja do pensamento, tente chamá-lo de volta.

No início você só conseguirá lembrar-se dele por alguns segundos, mas com
alguma perseverança e repetição constante, de um exercício a outro o objeto
tornar-se-á cada vez mais nítido, e a fuga e o retorno do pensamento
tornar-se-ão cada vez mais raros.

Não devemos assustar-nos com alguns fracassos iniciais, e se nos cansarmos,
devemos passar ao objetivo seguinte. No começo não se deve praticar o
exercício por mais de dez minutos, mas depois deve-se aumentar a sua duração
gradativamente até chegar a 30 minutos. Depois
de superarmos essa etapa podemos prosseguir, tentando imaginar os objetos
com os olhos abertos.

Os objetos devem tornar-se visíveis diante de nossos olhos como se
estivessem suspensos no ar, e tão plásticos a ponto de parecerem palpáveis.
Não devemos tomar conhecimento de nada que esteja em volta, além do objeto
imaginado. Nesse caso também devemos controlar as
perturbações com a ajuda do colar de contas.
O exercício será bem sucedido quando conseguirmos fixar nosso pensamento num
objeto suspenso no ar, sem nenhuma interferência, por no mínimo cinco
minutos seguidos.

1 Comentário

  1. matheus
    fevereiro 3, 2011

    para que isso

    Responder

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